AXIS一宮店の森川です。

今回は、片足立ちの応用を紹介します。

全身使いますので、挑戦してみてください！

ポイント２つ。１つ目は股関節を意識すること！２つ目は支えてる足は膝をしっかり曲げてキープします！

家でできますけど、周りの安全確認してから行ってください。

〈下半身、体幹トレーニングの動画はこちら〉

AXIS TRANING SUTDIO

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