こんにちは、AXISの溝口です。

今回は、肥満についてお話しさせていただきます。

米国において過去20年間、肥満者の割合は劇的に増加しました。他の国々でも、座りがちで機械化したライフスタイルが広まっているので、同じ道をたどることでしょう。
体脂肪率が男性では25%、女性では32%を上回ると、その人は肥満であると見なされます。

【肥満から生じる危険】
・ホルモン不足または変質
・関節と骨格筋に対する過度のストレス
・糖尿病、関節炎、冠動脈疾患の危険性
・運動意欲の低下
・座りがちのライフスタイルによる筋のアンバランスの増大

今回は体幹トレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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