こんばんは。AXISの田丸です。

今回は、ハイパワー系種目。についてお話しします。
ハイパワー系種目のアスリートは筋肉に高エネルギーリン酸化合物のATP（アデノシン3リン酸）とCP（クレアチンリン酸）の貯蔵量が多く、それを分解してエネルギーとする酵素の活性が高いことが知られている。しかし、筋肉内に蓄えておくことができるATPとCPの量はわずかであり、高強度の運動により消耗される。

今日は、メディシンボールを使った腹筋のトレーニングを紹介します。

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