こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、椎間板ヘルニアについてお話しさせていただきます。

椎間板ヘルニアは、背骨の腰椎の椎骨と椎骨の間でクッションの役割をしている、軟骨（椎間板）が変性し、組織の一部が飛び出す事をいいます。この時、飛び出した椎間板の一部が付近の神経を圧迫し、腰や足に激しい痛みやしびれが起きます。

椎間板ヘルニアの発症原因としては、姿勢、動作、もともとの骨の形、加齢が関係しています。

今回は体幹トレーニングの紹介をさせていただきます。

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