こんばんは。AXISの田丸です。

今回は、扁平足の改善方法。についてお話しします。

多くの原因は、足底筋膜の機能が低下することにより、アーチが形成されていないことです。
足底筋膜を鍛えるか、インソールで矯正することができます。

今回は、ストレッチポールを使った腸腰筋のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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