こんばんは。AXISの中村です。

今回は、「特定保健用食品」についてお話しします。

特定保健用食品は、トクホと呼ばれ保健機能食品のひとつです。
健康の維持増進に役立つことが科学的根拠に基づいて認められ、「コレステロールの吸収を抑える」「食後の血糖値の上昇を緩やかにする」などの表示ができる食品です。
表示されている効果や安全性については、国が審査わ行い、消費者庁により許可されます。

トクホは医薬品ではなく、たくさん摂取することによって予防の効果が高くなったり、疾病が治るわけではありません。
使用する際には、１日の目安量などを必ず確認し、守ってください。

「食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。」という表示が義務付けられています。

食生活を見直し、不足する栄養素を補う程度にして、自分に合った商品を選びましょう。

今日は、体幹のトレーニングを紹介します。

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