こんばんは。AXISの田丸です。

今回は、プロテインは飲んだ方が良いのかについてお話しします。

プロテインは栄養を補充するものですので、もし食事だけで栄養を摂れるのであれば、摂らなくて良いです。
しかし、たんぱく質を摂ろうとすると、どうしても糖質や脂質が過多になりやすいので、効率の良い栄養の摂取方法として、プロテインが使われています。
栄養の着火剤となるビタミンも配合されているものが多いので、栄養が上手く使われて、結果回復が早くなります。

今日は、ViPRを使った上半身のトレーニングを紹介します。

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