こんばんは。AXISの一原です。

今回は、半膜様筋についてお話しします。

半膜様筋は、太もも裏の内側に位置しており、半腱様筋と一緒に内側ハムストリングと呼ばれることもある筋肉です。

半腱様筋と共同で下腿を内旋させたり、股関節の伸展をさせたりと、基本的には半膜様筋と半腱様筋は同じ働きをもっています。また、他のハムストリングの筋肉と同じで二つの関節をまたぎ、作用する二関節筋でもあります。

今日は、チューブを使ったストレッチを紹介します。

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