こんばんは。AXISの一原です！

今回は、なぜ息切れをするのかお話しします！

息切れとは、呼吸をするのに努力を必要としたり、不快感を自覚することです。息切れには、息がつまる、胸が圧迫される、空気がほしい、呼吸が重い、十分に息を吐けない、呼吸が早いなど様々な表現があります。

血液中の酸素量の低下、二酸化酸素量の増加、その他いろいろな原因があり、多くは体が必要とする酸素量を供給できなくなると息切れが現れます。

呼吸をもっとした方が良いと感じるセンサーが肺、筋肉、腱、脳、動脈などにあり、これらからの情報が脳を経由して呼吸筋にもっと息をしなさいという命令を下し、それを察知することで、息切れを感じます。

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します。

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