こんばんは。AXISの一原です！

今回は、脳震盪についてお話しします！

脳震盪は、脳が激しく揺さぶられて血流が阻害されて起こるスポーツ障害です。症状としては、数分間の失神が見られることが多いです。

ボクシングや空手などの格闘技で見られることが多く、場合によってはラグビーなどの選手同士のぶつかり合いのある球技でも発生します。

脳震盪は、一過性の疾患なので安静にしていれば後遺症もなく回復することがほとんどですが、回復後すぐに脳震盪を起こすとセカンドインパクト・シンドロームを起こし命に関わってしまう事態にまで発展するケースがあるため、ルール上脳震盪から回復しても強制的に休養をとらせることがほとんどです。

脳震盪を起こした場合は、濡れタオルや氷嚢などで頭部を冷やして身体を横にして安静にさせておきましょう。

今日は、ストレッチポールを使ったトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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