こんばんは。AXISの一原です！

今回は、唇の荒れについてお話しします！

まず考えられるのは乾燥です。唇は空気の乾燥によって影響を受けやすい部分で、特に冬場は湿度が低く、唇が荒れやすくなります。

口呼吸、唇をなめるクセなども乾燥につながります。唇をなめると、唾液が蒸発する時に一緒にくちびるの水分までも奪いやすくなってしまい乾燥してしまうのです。

また、水分不足によって皮膚の乾燥を引き起こすと言われていますが唇も同様です。

他にも、食生活の乱れが原因で唇が荒れます。食事の影響も受けやすいと言われていて、理由としては、肌やからだのために必要な栄養素が偏りやすくなるからです。

ビタミン、タンパク質などを食事で摂取できるように意識してみましょう。

今日は、バランスディスクを使ったストレッチを紹介します！

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