こんばんは。AXISの一原です！

今回は、熱中症の原因についてお話しします！

熱中症を予防するには、体温を外に逃がすことが必要です。それが出来る身体の状態であれば高温多湿の環境でも大丈夫ですが、体温を上手く逃がせない身体だと熱中症になってしまいます。

熱中症になりやすい身体として、高齢者・乳幼児、糖尿病などの持病、低栄養状態、下痢やインフルエンザなどの脱水症状、２日酔い、寝不足などの体調不良といった、これらが考えられます。
 
高齢者の熱中症が多い原因は、単純に高齢になり体温調節の機能が落ちていることもあります。
 
また、学生なども自覚は無くても低栄養状態になっていることが多いです。
 
普段からファーストフードばかりで低栄養状態の大学生が、朝まで飲んで2日酔いで寝不足の状態であれば非常に熱中症になりやすい状態です。

熱中症を防ぐためには、まずは身体から変えていく必要があります。

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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