こんばんは。AXISの一原です！

今回は、燃え尽き症候群についてお話しします！

燃え尽き症候群は英語で言うと、バーンアウトシンドロームです。
 
別名で無気力症候群とも呼ばれ、突然燃え尽きてしまったように無気力状態に陥る症状を指します。
 
スポーツで多いと言われますが、最近では仕事や病気、人間関係などでも起こり広く知られるようになりました。
 
普通に落ち込むだけでなく、会社であれば出社できなくなるなどの異常なレベルで無気力状態になると燃え尽き症候群になると言えます。
 
燃え尽き症候群の定義もあいまいですので、どこまでがただ落ち込んだだけで、どこからが燃え尽き症候群かの線引きもはっきりしません。
 
日常生活に支障が出る、時間が経っても元のコンディションに戻らないなどの場合は、燃え尽き症候群と考えられます。
 
スポーツでは、オリンピックなどの大きな大会後に起こりやすく、最近では、WBC後に日本代表選手の調子が上がらないケースがありますが、これも燃え尽き症候群の一種とも考えられます。

今日は、ステップ台を使ったトレーニングを紹介します！

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