こんにちは。AXISの桑田です！

前回は逆流性食道炎が起こるメカニズムについて書かせていただきました。
今回は逆流性食道炎が起こりやすい状況についてです。

状況1　下部食道括約筋の力が低下
状況2　胃酸大量分泌
状況3　食道が少しのことにも過敏に反応
状況4　胃内圧の上昇

1は、筋力の低下ですから、加齢により起こりやすいです。

2は、暴飲暴食をした時や高たんぱく食、高脂質食、カフェインの過剰摂取で起こりやすいです。

3は、ストレスが原因となることが多いと言われています。

4は、ベルトや下着で胃を絞めすぎていることや、前かがみの姿勢が原因となることがあります。

胸やけや呑酸の症状が気になる方は、これらのことがないか一度確認していただくとよいかと思います。

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今回はボールを用いた体幹のトレーニングを紹介します。

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