こんにちは！AXISの桑田です！

今回は、肥満度についてです。

肥満度は、自分の身長と体重から割り出すことが出来る、自分が標準体重と比較してどれぐらい体重が重いかどうかという数値になります。
計算方法は、前回の「肥満とは」に書かせていただきましたので、興味をお持ちいただいた方はぜひご覧ください。

この肥満度ですが、身長と体重から割り出すため、体内の体脂肪や筋肉量などの比率は数値には影響しません。
例えば、肥満度5％の人がいたとして、標準よりも体重は重いが、それが脂肪組織によるものなのか、それ以外の筋肉などによるものなのかは分からないということです。

本当に自分の体の状態を知るのであれば、しっかりと体組成を計ったほうが良いです。
しかし、日常的に体組成を測定する機会が少ないため、簡易に測定できる身長と体重がよく用いられるのです。

この肥満度が高かったからと言って必ずしも脂肪組織が過剰とは限らないですし、標準だったからと言って何も心配がいらないわけではありません。
自分の体の中身を知る機会を作り、脂肪が多すぎるのであれば減らすように、筋肉が少ないのであれば増やすようにしていくことが大切です！

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