こんばんは。AXISの一原です！

今回は、グレープシードオイルについてお話しします！

グレープシードオイルの原料として使われているのは、日本人にはなじみ深い果実のブドウの種を圧搾し、作られています。

ポリフェノールが豊富に含まれているほか、ビタミンE、オレイン酸、リノール酸などがおもな栄養成分として含まれています。

リノール酸というと酸化しやすい性質がありますが、抗酸化力に優れているビタミンEがたっぷりと含まれているため、それだけ酸化しにくくなっています。

また、ビタミンEによる抗酸化作用だけでなく、含まれている栄養成分には収れん作用や保湿作用にも期待が持てます。

グレープシードオイルに含まれているポリフェノールをはじめとする抗酸化成分には、病気の予防効果を期待できます。

具体的には、悪玉コレステロールの酸化を抑制し、動脈硬化を未然に防ぐ効果が望めるほか、心臓の病気の予防のためにも活躍してくれます。

今日は、スライディングボードを使ったトレーニングを紹介します！

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