こんばんは。AXISの一原です！

今回は、頭部の役割についてお話しします！

頭部の骨格を頭蓋骨といい、15種23個の骨で構成され、脳頭蓋と顔面頭蓋からなります。

脳頭蓋は、1個の前頭骨、後頭骨、蝶形骨、篩骨、および左右1対の側頭骨、頭頂骨からなります。

また、顔面頭蓋は、1個の鋤骨、下顎骨、舌骨、左右1対の鼻骨、涙骨、上顎骨、下鼻甲介骨、頬骨、口蓋骨があります。

頭頂骨は、骨と骨をパズルをはめ込んだようにがっちりと波形の線で組み合わされています。この組み合わせ線は、縫合線と呼び、頭蓋骨がこのように複雑な結合されているのは、外部からの衝撃を分散させてショックを和らげて、脳を保護するためです。

喜怒哀楽を表する顔面ですが、様々な表情を作る筋肉を顔面表情筋といい、顔面表情筋は随意筋で、顔面神経によってコントロールされています。

また、顔面表情筋の１つである前頭筋は、額の部分の筋肉で、額にシワを寄せたり、眉毛を上げたりするときに動く筋肉です。皺眉筋は、眉間のシワつくる作用に働きます。

今日は、ミニハードルを使ったトレーニングを紹介します。

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