こんばんは。AXISの一原です！

今回は、ヒアルロン酸についてお話しします！

ヒアルロン酸とは、もともと人の体内に存在する成分で、ねばねばした物質です。ムコ多糖の中でもヒアルロン酸は、特に水分を保持する能力にすぐれた物質で、非常にたくさんの水を蓄えると言われています。

保水力は、ヒアルロン酸自身の重量の約
6000倍(１ｇで水６リットル)といわれており、人体の約60%は水分から構成されていますので、ヒアルロン酸が、いかに私たちになくてはならない大切な存在か分かります。

ヒアルロン酸は、細胞と細胞の間に多く存在しており、水分の保水力保持やクッションのような役割で細胞を守っているのです。

主な効果として、肌の保湿性や粘弾性の維持、肌のシワやたるみの予防、肌や関節軟骨機能維持、老眼や眼精疲労の改善などあります。

今日は、バランスディスクを使ったストレッチを紹介します。

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