こんばんは。AXISの一原です！

今回は、グルコサミンについてお話しします！

グルコサミンには、軟骨を構成する成分の1つで、加齢によりすり減ってしまった軟骨を修復する働きがあると考えられています。

グルコサミンは魚や動物のムコ多糖類に含まれる成分で、カニやエビなどの甲殻類に多く含まれています。

変形関節症は関節の軟骨が加齢による摩耗で擦り減ってしまい、その機能が低下してしまう病気です。

グルコサミンは、新しい軟骨の生成を促進し、変形関節症の進行を食い止め、場合によって治癒に向かう効果があります。

しかし、グルコサミンは食物には微量しか含まれていないため、食べ物からだけでは十分な量をとりきれないため、膝の関節に不安のある方は、サプリメントでグルコサミンを摂取しましょう。

今日は、バランスディスクを使ったストレッチを紹介します。

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