こんにちは！AXISの桑田です！

トレーニングには、一般的に5つの原則があると言われています。

今回は、5つ目の「個別性の原則」についてです。

これは、個人のレベルに応じたメニューを行う必要があるということです。

人それぞれ、持っている力は異なります。
得意な動きと苦手な動きもそれぞれです。

自分のレベルに合わないトレーニングをしても、効果が出なかったり、怪我をする危険性が高まったりするだけでいいことはありません。
一人一人の様子を把握したうえで、ベストなメニューに取り組めるのがパーソナルトレーニングです。

自分に本当に必要なことを見つけ出し、ちょうどいい負荷でのトレーニングをしたいとお考えの方、AXISにお越しください！
随時体験レッスンを行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

今回は、ふくらはぎのトレーニングを紹介します！

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512