こんにちは！AXISの桑田です！

トレーニングは、一般的に5つの原則があると言われています。

今回は、1つ目の「全面性の原則」につてです。

これは、体力要素を全面的に高めるトレーニングが必要だということです。

スポーツにおけるパフォーマンスを向上させるにしても、日常生活の質を高めるにしても、一か所の筋肉、または一つの体力だけをトレーニングするのではなく、総合的にしていくべきだということです。

AXISでは、特定の部分のみを重要視するのではなく、お客様の体全体が今よりも良いものになることを目指してトレーニングを進めていきます。

AXISのトレーニングに興味をお持ちいただいた方、随時体験レッスンを行なっておりますので、是非お越しください。。
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今回はハードルを用いたトレーニングを紹介します！
お子さんにもおすすめなトレーニングです。

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