こんばんは。AXISの一原です！

今回は、車酔いについてお話しします！

人間の体には、内耳の三半規管と耳石器によって、自動的に姿勢を保つ調整機能が備わっており、自動車や船に乗ると、乗り物酔いを起こすことがあると思います。

これは、乗り物のスピードや方向の変化などの慣れない刺激が繰り返され、三半規管の平衡感覚にズレが生じるために起こります。

また、姿勢に関する大脳に伝わる情報が過多になって混乱し、異常な信号が自律神経に送られ、冷や汗が出たり、顔面蒼白になったら、吐き気などの症状が現れるのです。

自動車を運動する人が酔いにくいのは、真っ直ぐ前を見て進行方向を意識しているので、体が自然と進行方向に反応しているからです。

乗り物酔いには、視覚も関わっており、進行方向を注視したり、窓から遠く眺めるなどすれば酔いにくくなります。

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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