こんにちは！AXISの仲谷です！

夏の時期がやってきました！
みなさんしっかり水分を取っていますか？

なぜ夏が来ると水分をしっかり取っているか聞かれるかご存知ですか？

水分補給でも間違ったものがあります。

水分補給の量が多かったり逆に少なかったりすると体の中のバランスが崩れ、体調不良につながります。

他にも喉が渇いたからといって一気に大量の水分を補給するのも間違いです。

一度に大量の水分を摂取しても体に吸収されずに外に排出されてしまうからです。

一番の理想は回数を分けて、こまめな水分補給が理想となります。

これから夏本番がやってきます！

適切な水分補給をして熱中症を予防しましょう！！

それでは今回は、体幹トレーニングを紹介します！
まずはこちらをご覧ください！

AXISではお客様にあったメニューを日々考えて、提供しています！

気になった方は
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-80
6