こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は港湾症について説明します。

港湾症という言葉をあまり聞いたことないと思いますが、
簡単に言えば猫背になります。

猫背は
背骨が曲がって、頭が前に出ている状態のことを言います。

聞いたことがあると思いますが、
実は頭の重さは体重の1割を占めていると言われています。
その重たい頭が前に出ていることにより、
首や肩に負担がかかり、ひどいと痛みにつながってしまいます。

それなら首や肩のストレッチを行えば楽になると思いますが、
これは根本的な改善にはつながりません。

改善するためには、猫背を治すために姿勢改善が必要です。

なぜ、猫背になってしまうのか、
この原因はいろいろあります。
体幹の筋肉が弱かったり、ハムストリングやお尻の筋肉が固いなど原因は様々です。

自分の姿勢が気になった方は是非AXISにお越しください。
一緒に原因を見つけにいき、根本改善を目指していきます！

それでは今回は体幹のトレーニングを紹介します。
まずはこちらをご覧ください。

AXISではお客様にあったメニューを日々考えて、提供しています！

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ぜひAXISへお越しください！
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