こんにちは！AXISの仲谷です！

今回はシーバー病について説明します。

まずシーバー病とは
スネの骨の脛骨と腓骨が急激に成長して起こるものになります
別名を踵(かかと)の成長痛とも言われています。

痛みが出るのは踵の側面に起きます。

このシーバー病の場合は
ふくらはぎの筋肉、腓腹筋とヒラメ筋という筋肉が１つになったものをアキレス腱と言い
骨に付着しています。
そして、この筋肉に柔軟性がないとシーバー病になってしまいます。

シーバー病を防ぐにはふくらはぎ(下腿)の筋肉の柔軟性が必要となります。

それでは、そのふくらはぎのストレッチを紹介します。
こちらをご覧ください

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