こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は側弯症について説明していきます。

そもそも側弯症とは、
背骨(頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙椎1〜5個から形成されています)が左右に曲がっている状態のことを言います。

症状で言ったら曲がるだけでなくねじれをともなうこともあります。

側弯症は外見でもわかることがあります。
・左右の肩の高さが違う
・肩甲骨が飛び出している
・腰の高さが違う
・肋骨が変形しているように見える
などがあります。
そのほかにも、
背中の痛みや神経障害、心臓に負担がかかることによって心配機能が低下し、呼吸がしにくくなるなどです。

原因は、半分以上の方が原因不明と言われています。
ですが、神経や筋肉の異常だと考えられてもいます。

筋肉が萎縮してしまい、神経を圧迫して痛みやしびれに繋がることがあります。

背骨が歪んでいることが原因なら
根本改善のために日常生活から見直すべきです。
普段立っている時、左右に歪んでいたりしていませんか？

その歪みを治していくためにも体幹をしっかり鍛える必要があります。

それでは今回はその体幹トレーニングを紹介します。
まずはこちらをご覧ください。

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