こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は、栄養価がとても高い食品の総称であるスーパーフードについて説明します。

そもそもスーパーフードとは、
健康に有益と考えられている、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの栄養分を多く含む食品で、厳密な定義はないが人類が食してきた歴史の長い食物由来のものを示します！

簡単に言うと、
栄養バランスに優れており、栄養価が高く、一般的な食品とサプリメントの中間の食品になります。

食品例は、
・アサイー
・ココナッツオイル
・スピルリナ
などがあります。

スーパーフードと名前が付くぐらいだから手に入れるのは難しいと思われがちですが、一般的によく取り扱われるものがあるので手に入れやすいものも中にはあります。

トレーニングにプラスで食事面も栄養価の高いものを食べていきましょう。

それでは今回は、基礎代謝を上げやすいと言われている、下半身のトレーニングを紹介します。
まずはこちらをご覧ください。

AXISではお客様にあったメニューを日々考えて、提供しています！

気になった方は
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-80
6