こんにちは！AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

最近、気圧の変化によって体調に影響がでると思います。
頭痛、関節の痛み、肩凝り、首の痛みなどたくさんの症状があげられます。

これから、パーソナルトレーナーが体幹トレーニングを紹介します。
今回は、バランスボールを使います。ない場合は椅子を使っても大丈夫です！

是非、やってみてください！

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

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