こんにちは！AXISの仲谷です！

今回はむち打ち症について説明します。

まずむちうちとは、
交通事故やスポーツによって首に不自然な力が加わり、「首が痛い・首が回らない」といった症状を発症する怪我の一種です。
首に力が加わる際に首がS字にしなる事が、鞭を打った様な形になるため「むち打ち症」と呼ばれます。

むち打ち症の中でも大部分が頚椎捻挫と言われます。

例えば、
交通事故に遭い首に目立った怪我がない場合でも実はむち打ちだったケースもあります。

ただの首の捻挫と考えていても、ひどい場合神経や脊髄を傷つけていることもあります。

神経を傷つけてしまうと、手足のしびれやめまいなどの症状も発症します。

交通事故など以外にも首・肩・背中のコリからなることもあります。

コリをとるにはその原因となる筋肉の硬さからなることもあります。

そこの筋肉のストレッチを行なっていきましょう！

それでは今回は肩周りのストレッチを紹介します。
まずはこちらをご覧ください！

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