こんばんは。AXISの一原です！

今回は、頸肩腕障害についてお話しします！

頸肩腕障害とは、首筋から肩、腕にかけての異常のことを言います。

首筋、肩、上背部、腕にかけてのこりや痛み、痺れなどで感覚障害や運動障害を伴うこともあります。

目の痛みの疲れ、風邪や花粉症などによる鼻の異常、虫歯や歯周病などが引き金になったり、症状を増長させたりすることもあります。

また、頭痛、めまい、耳鳴りなどの一般症状をはじめ、集中困難、思考減退、情緒不安定、うつ病、睡眠障害などの精神障害などもあります。

過度の脳疲労の蓄積によって生じる病気とも考えられます。ストレスになっている原因をつきとめて、そこへの負担を軽くしてあげる、適度な運動により血行を良くして、循環状態を改善する方法もあります。

今日は、踏み台を使ったトレーニングを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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