こんにちは！AXISの竹内です。

今回はサイクリックストレッチについてです！

サイクリックストレッチの効果としては
関節可動域や柔軟性の向上がみられます。
可動域が向上することでジャンプパワーやスピードのパフォーマンスアップにも効果的です！！

しかし、このストレッチは１人ではできないので
他人、物を利用してストレッチします。
例えば機械に体の部位を装着して同じスピードで動かします。
実験などに使われますが、パフォーマンス向上にはいいストレッチですね(*^^*)

本日のトレーニングはディスクを利用した
トレーニングです！

柔軟性向上、体を柔らかくしたい方
ぜひAXISにお越し下さい。
随時体験を行なっております。
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