こんにちは！AXISの仲谷です！

お子さんを持つ親の方が一度は疑問に思ったことのある、
「子供にトレーニングさせたら身長伸びないじゃないの？」
と思ったことのあるお母さんお父さんがいると思います。

最初に結論を言うと、
ぜひお子さんにトレーニングをさせてあげてください！

まず、成長期である子にトレーニングをすると身長が低くなるという根拠はありません！
筋肉をつけると伸びる骨を筋肉で抑え込んでしまうと思うからでしょうか？

実際はトレーニングを行うことにより骨端線に刺激を与えてよりしっかりとした骨ができます。
他にも成長ホルモンの活性化など、
お子さんへのトレーニングはとても必要になって来ます！

特に6〜12歳の時期。
これを、ゴールデンエイジと言います！
この時期には神経系の発達が強いため、頭を使って体を動かし体を使って頭を鍛えるゴーディネーショントレーニングといったトレーニングを行うことにより、いわゆる運動能力を上げることができます！

ですが、強度が強すぎると成長途中の体のため怪我をしてしまう恐れがあるので
セルフで行うのではなく、しっかりとした知識を持っている方の指導のもと行うのが理想です！

お子さんにトレーニングをさせるか迷っている方はぜひ習わせてみたらどうですか？

それでは今回は頭を使ったトレーニングを紹介します！
まずはこちらをご覧ください！

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ぜひAXISへお越しください！
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