こんにちは！AXISの桑田です！

シンスプリントは、環境により引き起こされることもあります。

この怪我は、足に強い衝撃かかかり続けることで発症しやすいです。
つまり、硬い地面には要注意です。
硬いといえば、アスファルトや人工芝、場合によっては体育館も要注意です。

また、シューズもクッション性のある自分の足に合ったものを選ぶ必要があります。
かかとがすり減ってしまった靴は、衝撃吸収の能力が低下していますし、着地の時の足の傾きが悪くなることもあります。
シューズも、しっかりと守る機能を保つために買い替えたほうが良いです。

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今回はふくらはぎのトレーニング種目を紹介します！

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