こんにちは！AXISの桑田です！

今回は、シンスプリントについてです。

スポーツでよく起こる怪我の一つですね。

人間の膝から足首にかけて、脛骨、腓骨という2本の骨があります。
内側にあるのが脛骨ですが、シンスプリントはこの脛骨の骨膜に炎症が起こるものです。

筋肉は、直接骨本体とくっついているのではなく、骨の周りを覆っている骨膜という膜とくっついています。
脛骨の骨膜にくっついている筋肉がいくつかあるのですが、この筋肉が骨膜を引っ張りすぎることで、炎症が起き、痛みを感じるのです。

引っ張りすぎる原因はいくつもあります。
次回から3回にわたって、シンスプリントになる原因についてお話させていただきます。

今回はふくらはぎのトレーニングの一種を紹介します。

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