こんにちは！AXISの桑田です！

前回、胃液について紹介し、胃液には食べたものを消化する働きもあるが、胃自体を溶かさないように守る働きもあると書きました。
しかし、「胃に穴があく」という言葉をよく聞きますよね。
これは一体どういうことなのでしょうか。

食べ物を溶かす液を出のも、胃を守るための粘液を出すのも、自律神経が関連しています。

自律神経とは、体が生きていけるような調節を無意識のうちにしてくれるものです。

例えば、運動をしたら心拍数が高くなったり、暑いところに行くと汗が出たり・・・

この自律神経には、体を活発に動かそうとする交感神経と、体を休めようとする副交感神経があります。
臓器や様々な器官は、はこの二つの神経の二重支配を受けており、ちょうどいい働きをするようになっています。

しかし、このバランスは時に崩れます。
ストレスが重なったり、気候が変わったり、運動不足だったりするとバランスは崩れやすくなります。

胃の話に戻ると、このようにバランスが崩れた時に、食べ物を溶かす液と、胃を守る粘液の分泌量が乱れ、胃を傷つけてしまうのです。

今回はお腹のトレーニングを紹介します！

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