こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は僧帽筋についてとりあげていきます。

僧帽筋は首や肩周辺についている筋肉です。

ドーピングによる筋肉発達がしやすい場所であり、僧帽筋が異常に発達している場合にはドーピングの疑いがあります。

僧帽筋が弱くなったり、硬くなってしまうと肩凝りや首周辺が凝って動かしにくくなってしまいます。

そうならないためにも僧帽筋を鍛えてしっかりストレッチしていきましょう！

今回は股関節のトレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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