こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は間食は抜いた方がいいのかとりあげていきます。

間食は基本的には抜いた方がいいです。

1日三食に加えて、お菓子などの一般的な間食をとるとカロリーオーバーになりやすく、肥満につながります。

また、間食をとることにより血糖値が上がってしまうので太りやすい体質になります。

できるだけ間食はとらないようにしましょう。

今回は肩甲骨周りのストレッチを紹介します。

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