こんにちは！AXISの仲谷です！

今回はコーディネーショントレーニングの7つの要素の中の変換について説明します！

変換というのは
簡単に言えば、
動きの切り返しになってきます。

これは日常生活の中では青信号を渡ろうとしたら点滅して走りだす時など、動きを急に変える時に必要となってくる要素となります。

このスポーツ動作では、
・サッカーでいうフェイント
・野球でのイレギュラーバウンド
などが起こってきます。

この時に必要なのがコーディネーショントレーニングの変換という要素になります。

このコーディネーショントレーニングは
12歳までの時期に行うことによって神経系に直接アプローチできます！

変換の動きはスポーツに限らず、日常生活でも大変必要な要素になってきます。

しっかりトレーニング行なっていきましょう！
それでは今回はラダーを使った動きのトレーニングを紹介します！
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