こんばんは。AXIS 佐々木です。
今回は、定位能力についてです。

コーディネーショントレーニングには、7つの能力が必要になってきます。
定位能力、変換能力、連結能力、識別能力、反応能力、リズム能力、バランス能力の7つの能力になります。

今回は、その中の１つ定位能力について書きます。
定位能力とは、自分と自分以外のものとの位置関係などを計る能力になります。
例えば、ボールを取るとき、落下地点にいかに早く入れるかなどが挙げられます。
子供の遊びで例えるなら鬼ごっこなどが挙げられます。
また、日常生活でも定位能力は必要になってきます。

運動神経を鍛えるためにも、コーディネーショントレーニングは大切になってきます。
AXIS では、目的に応じたトレーニングをしていきます。気になる方は、ぜひ一度AXIS へお越しください。

今回は、肩甲骨周りのストレッチを紹介します。

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