こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はコーディネーション能力についてとりあげていきます。

コーディネーション能力とは、自分の体を頭で思った通りに動かすための能力です。
このコーディネーションは7つに分けることができ、今回はその一つである識別能力を紹介します。

識別能力とは複数の動作を同時に行いながら、かつそれらを正確に速く行う能力です。

この能力はスポーツで重要になることが多く、例えば野球でバッターがピッチャーの投げた球を打つ場合に、球を見ながらバットを振って打つという複数の動作を同時に行う必要があります。

子どものうちからコーディネーショントレーニングを行い識別能力を高めてスポーツパフォーマンスを上げていきましょう！

今回は体幹のトレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
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