こんばんは。AXISの一原です！

今回は、骨の強度の秘密についてお話しします！

骨には、体を支える骨格の役割があります。外力や姿勢などの条件によっては、体重の何十倍もの負荷が骨格にかかることがあります！一本一本の骨は、その負荷に耐えられるだけの強度を備えています。その強度は、同質量の鋼鉄よりも高いと言われております！

こうした骨の強度を生み出しているのは、中空構造にあります！例えば、同じ長さと重さを持つ鉄パイプと鉄筋の場合、中空構造の鉄パイプの方が約2倍の強度を持っています。骨も鉄パイプと同様に、中空構造をとることで強度を高めているんです！

骨の強度のもう１つの秘密は、海綿質の骨梁と呼ばれる網の目状の構造にあるんです！一見、不規則に並んでいるように見える骨梁ですが、強い力のかかる部分に骨梁が集中し、負荷がかかる方向に規則正しく並ぶことで、高い強度を保っているんです！

今日は、バランスディスクを使ったストレッチを紹介します！

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