こんにちは！AXISの桑田です！

糖質を完全に制限する、または、低糖質の食事にする減量法があります。
今回は、この方法の安全性についてです。

血糖値が低下すると、体は体脂肪を分解してエネルギー源にします。
その過程で、ケトン体と言う物質が生まれます。

血中のケトン体が多い状態のことをケトーシスと言います。

間の血液のpHは、通常7.4±0.05の範囲に収まっていますが、ケトン体は、血液を酸性（pH7.35未満）にする働きがあります。
体が酸性になった状態をアシドーシスと言います。

この二つを組み合わせ、ケトン体が多いことで体が酸性になっていることをケトアシドーシスと言います。

ケトアシドーシスにより起こる体の不調は、次回書かせていただきます。

今回はバランスディスクを用いた下半身のトレーニングを紹介します。

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