こんにちは！AXISの桑田です！

前回、肩関節の中の肩甲上腕関節と肩峰下関節について書かせていただきました。
今回は残りの3つです。

3つ目が、肩鎖関節。
肩甲骨から出た突起の肩峰という部分と、鎖骨の外側端で形成される関節です。

4つ目が胸鎖関節。
胸の、丁度ネクタイにあたる位置に、胸骨という骨があります。この胸骨と鎖骨により形成される関節です。

5つ目が肩甲胸郭関節。
肩甲骨と胸郭の背面側で形成される関節です。

このように、肩には複数の関節があり、それぞれが連動して動きます。

これにより、肩は3次元に大きく動かすことができるのです！

今回は肩をしっかり動かすメニューを紹介します。

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