こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は下半身のむくみ改善についてとりあげていきます。

下半身のむくみの原因は血流の流れが悪くなることによって起こりやすくなります。

下半身の血流の悪化は骨盤の歪みからくるものが多いです。
骨盤が歪んでしまうと、骨盤周辺の大きな血管がつまってしまい、下半身のむくみにつながります。

また、ふくろはぎも血流がたまりやすくむくみやすいやすい場所なので、下半身のむくみが気になる場合は骨盤の歪み改善とふくろはぎストレッチをしていきましょう。

今回は内転筋のストレッチを紹介します。

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