こんばんは。AXISの一原です！

今回は、関節リウマチについてお話しします！

関節リウマチは、関節の関節包の内側にある滑膜に炎症が起きて関節の腫れや痛みを生じ、しだいに骨が破壊されていく病気で、女性に圧倒的に多いのが特徴です。

原因は不明な点が多いですが、細菌やウイルスなどの異物から体を守る免疫が関わっていることがわかっています。関節リウマチでは、体内に異物が侵入していないにも関わらず免疫機能が働いてしまい、関節の滑膜を攻撃して炎症を起こします。

症状としては、朝起きてから数分から１時間くらい手を握ったり開いたりしにくい、体が動かしにくいなどの症状が続き、しばらくすると治ります。症状が進行すると、骨と骨のクッションの役割を果たしている軟骨がほとんどなくなってしまい、骨と骨とがぶつかって関節の曲げ伸ばしが困難になります。さらに、悪化すると2本の骨が繋がってしまったり、反対に離れて不安定になり、日常生活に支障をきたすことになってしまいます。

基本的には薬物療法になりますが、炎症による腫れや痛みがあるときには安静を保つ、症状が治まったら関節に負担をかけ過ぎないようにして、散歩や水泳などで体を動かすなどしましょう！

今日は、メディシンボールを使ったトレーニングを紹介します！

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