こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はヘルニアでも運動はしていいのかとりあげていきます。

基本的にヘルニアでも運動はした方がいいです。
ヘルニアだからといって全く運動しないと、体幹の筋肉が著しく落ちてしまいます。

その中には体幹を安定させて腰への負担を軽減させるための筋肉もあり、その機能が低下するとよりヘルニアがひどくなる可能性が高いです。

痛みが落ちついてきたらトレーニングによって体幹周りを強化してヘルニアを改善しましょう！

今回は体幹のトレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806