こんばんは。AXIS 佐々木です。

今回は、梨状筋についてです。

梨状筋は、尾骨の上にある三角形の仙骨と大腿骨の付け根の大転子とをつなぐ筋肉のことです。
この筋肉は、平泳ぎの足の動きなどで強く関与しています。

この梨状筋が原因で生ずる鈍痛が梨状筋症候群といわれています。

梨状筋症候群は、長時間のデスクワーク、お尻を長時間圧迫することでなります。また、お尻の筋肉の使いすぎ、スポーツや仕事での腰、臀部に強いストレスが加わることでなります。

AXIS では、お客様の症状に合わせたストレッチやトレーニングをしていきます。気になる方は、ぜひ一度AXIS へお越しください。

今回は、バランスボールを使って体幹トレーニングを紹介します。

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