こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はシューズはどう選ぶべきかとりあげていきます。

まずそのシューズをどういう場面で履くかでシューズを選びます。

例えばランニングをする場合に適したシューズは、軽くて通気性の良い状態のものを選びましょう。
またランニングは足に大きな衝撃が加わるため、衝撃吸収性に優れたクッションを兼ね備えている靴を選びましょう。

ウエイトトレーニングを行う場合には、スクワットなどを行うため安定性が大事になります。
そのためトレーニングをする場合は安定性が高い靴を選びましょう。

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