こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はコンビニ食でも大丈夫なのかとりあげていきます。

まず、コンビニ食だからといって特別体に悪いわけではありません。
しかし、全体的な傾向として高カロリー、高脂質、高い塩分濃度のどれかを満たす食品が多いため、購入前に成分表を見て注意していきましょう。
それさえできれば、加工済みで調理の手間なくすぐに食べられる便利な食品が多いです。

僕もトレーニングの後にはよくコンビニでサラダチキンを買ってタンパク質を補給しています。

今回はバイパーを使った全身のトレーニングを紹介します。

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