こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は生理がこない原因についてとりあげていきます。

妊娠以外で生理がこない原因としては、ホルモンバランスの乱れによるものが多いです。

環境の変化や問題のある対人関係による精神的なストレスや、長時間の労働や運動不足による身体的なストレスが、女性ホルモンの分泌指令を出す脳機能を低下させます。

その結果、ホルモンバランスが崩れて生理不順になってしまいます。

また、ホルモンは自律神経と密接に関与しています。
運動や早寝早起きなどの規則正しい生活を送ることで自律神経を整えて生理不順を改善しましょう。

今回はバランスディスクを使ったふくろはぎのストレッチを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
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